www.catarinagaspar.com

espreita já

Olá!!
Quem não me segue pelo facebook, deve estar a estranhar muito a minha ausência!
Pois, na verdade não é ausência, é mudança de morada ;)

O meu site está pronto e no ar!

Conheçam mais sobre mim, sobre os meus serviços e paixões!

No novo site continua a haver espaço para partilha, por isso o blog do novo site é:
http://catarinagaspar.com/blog/

Vemo-nos por lá?
Um beijinho!!

Falar de emoções com as crianças

Olá!

Hoje venho simplesmente contar-vos um episódio que se passou ontem com o meu sobrinho Salvador.

Pela primeira vez fui buscá-lo à sua nova escola. E no caminho para casa, que ainda fizemos uns 10 minutos a pé, perguntava-lhe como tinha sido o seu dia.

Se a minha pergunta for unicamente "Como correu o teu dia?", a resposta que ouço é garantidamente "Foi bem." (E eu fico sem saber nada, e ele fica sem se expressar minimamente). Então, a conversa que tenho feito ultimamente e que fiz ontem é:

"Como correu o teu dia?

Como te sentes agora?

Como se sentiste hoje?

Conta-me uma coisa espectacular do teu dia.

Conta-me uma coisa mais aborrecida ou chata do teu dia."

E é aqui que ele tem oportunidade de falar sobre as emoções.

"Correu bem.

Sinto-me bem.

Senti-me bem.

Hmmm, uma coisa espectacular foi ter feito um amigo novo, o Simão.

Houve uma coisa hoje que eu fiquei zangado, porque estava à procura de uma bolota para um amigo meu e nunca mais a encontrava. E quando finalmente a encontrei, não encontrava o meu amigo. E quando o encontrei, dei-lhe a bolota e ele atirou para fora do gradeamento."

"Ah, e ficaste zangado com ele por ter atirado a bolota quando tu lhe deste?"

"Não! Fiquei zangado porque nunca mais o encontrava!!"

Depois disto:

"Então agora sou eu a contar-te. Uma coisa espectacular do meu dia foi ter feito uma caminhada de manhã, pelo pinhal! Sabe-me sempre tão bem!!

E uma coisa chata foi que me senti muito frustrada porque estive a pintar uma caixinha de madeira e a fazer uma almofada para levar as alianças no Sábado e quando o tio chegou a casa disse que não gostava muito. E eu senti-me mesmo frustrada!! E ouvi a opinião do tio e logo à noite vamos procurar alternativas que nos agradem aos dois."

É tão tão importante falar com as crianças sobre o que sentem, ajudá-las a encontrar a origem daquela emoção, o que a levou a manifestar-se, e o que fizeram com ela? Calaram-na? Reagiram contra o outro? Reagiram contra si próprios? E dar o exemplo. Eu sou adulto e também sinto frustração e zanga e tristeza e também sinto alegria e entusiasmo e prazer. :)

Experimentem! Para mim tem sido uma viagem maravilhosa esta de entrega constante a este meu amor :D

[imagem de http://www.speechbuddy.com/blog/speech-therapy-techniques/3-great-teaching-tools-for-emotion-words-and-feeling-concepts/]

A viragem da minha vida ou o meu salto de fé :)

A minha vida está a dar uma volta de, não sei precisar ao certo, alguns graus.

Há uns meses decidi que ia deixar de investir/gastar tempo em algo que não me preenchia, nem me realizava e assumi essa vontade.

Acredito que o que recebemos é proporcional ao que damos, e se eu estava a dar 50% de mim a ser Doula e a ser Professora de Yoga, eu só podia receber o equivalente aos 50%.

Decidi assim confiar na vida, confiar essencialmente no que sinto, na vibração que existe em mim e arriscar a ser inteiramente feliz e realizada! 

Faz hoje um mês que deixei de exercer Cardiopneumologia. Primeiro tive umas merecidas e pequenas férias e depois a oportunidade de construir uma nova rotina. Aquela que eu quisesse inventar para mim.

Tenho acordado cedo, feito meditação diária, tomamos o pequeno almoço juntos e vou com o G. ao café, voltando para casa a pé, numa caminhada de cerca de 20 minutos, pelo pinhal.

Esta rotina revigora-me, deixa-me repleta de energia e vontade para fazer tudo aquilo que quiser e puder e me lembrar e inventar!

Vou casar em menos de 1 mês e tenho que admitir que preparar tudo está a dar-me um gozo gigante (e sou grata por esta disponibilidade que criei para que isto seja possível) mas também a consumir grande grande parte do meu tempo.

Tenho cozinhado (e bem) todos os dias, tenho feito menus semanais para se tornar mais fácil a gestão de tempo e de dinheiro e tenho sentido um prazer enorme em preparar as nossas refeições com tempo, com dedicação e com amor.

Aos poucos a vontade de costurar volta e a urgência de modificar o escritório e atelier de costura também! 

Quero mesmo reformular o meu espaço criativo, torná-lo acolhedor, organizado para que possa criar o que bem quiser a partir de lá.

Sinto uma energia criativa em mim brutal, sinto que quando sentir tédio vou criar qualquer coisa de espectacular. Conheço cada vez mais as minhas capacidades e dou por mim a pensar "Posso divulgar isto, posso tornar isto rentável" imensas vezes.

Foi preciso um grande apoio por parte do G. para me lançar nesta aventura que é "não ter trabalho". 

Há momentos em que as dúvidas surgem e o medo aperta, mas nunca, até hoje, duvidei da minha escolha. Foi e é tão certa! Não há como não correr bem, posso senti-lo :)

O meu site está quase quase a sair e a partir de agora, sou inteira e profundamente DOULA! :D

Parto pélvico vaginal é possível!

Olá!!

De volta ao meu querido blog com um tema bem definido: PARTO PÉLVICO VAGINAL.

Este vídeo que partilho convosco é um dos meus preferidos de sempre. 

Por tudo quanto me transmite e mostra, de facto - o apoio e emoção do pai (é de arrepiar :')), a liberdade de escolha da posição, o apoio de toda a equipa, a paciência da espera, e a esperança e confiança na vida e na natureza! 

Depois da Daniela Ruah ter partilhado a sua história de parto , o parto pélvico e vaginal tem estado "activo" nos meus pensamentos. Por isso, ontem enquanto me despedia da médica que há 26 anos fez o meu parto cesariana porque eu estava pélvica, fui positivamente surpreendida!

Dizia-lhe eu "Já viu, a Daniela Ruah com parto pélvico e vaginal, UAU!" Respondeu-me "Sim...ainda na Segunda-feira assisti a um." Perguntei "Mas não é comum encontrar médicos que se sintam confortáveis a assistir a pélvicos, pois não?" 

"Não sei porquê. É um parto como os outros. Há bebés que estão pélvicos, outros cefálicos. Claro que é menos comum, mas é normal." 

E fiquei ainda mais contente quando me contou que conseguiu, à última da hora, convencer aquela mulher a ter parto vaginal em vez de Cesariana. 

Não imaginam como fiquei feliz. Mesmo mesmo. Sentir que esta médica, com anos e anos de experiência, luta pelo parto vaginal e natural, transmitindo segurança, pondo-se ao serviço das milhares de mulheres e bebés que se cruzam com ela. AHO! Há que festejar!! :D

Relações conscientes - quem as tem?

À primeira vista, o que vos quero falar hoje, pouco tem a ver com Gravidez e Parto e Maternidade. Mas a verdade, é que Relações Conscientes são uma base importantíssima para a Saúde e Felicidade de todas as crianças (e de toda a sociedade, claro).

Quanto mais estudo Kundalini Yoga e quanto mais mergulho nos ensinamentos que estão integrados nesta Filosofia, mais a minha vida se simplifica e clarifica, e é por isso que sinto tanta vontade em partilhar convosco, com a certeza que também vocês podem, aos bocadinhos, ir ganhando uma nova perspectiva :).

Ao contrário do que se ouve tantas vezes, o Homem e a Mulher não são iguais. Fisiológica, mental e emocionalmente não são e energeticamente também não. 

De uma forma muito resumida, a energia do Homem é uma energia vertical, uma energia de acção, de foco. Enquanto que a energia da Mulher é uma energia circular, horizontal, uma energia atrativa e fluída.